男性喝啤酒的公正找到了：“要念念躯壳过得去，啤酒下肚保证行？”

发布日期：2025-12-12 01:18    点击次数：134

近日，好意思国化学会（ACS）旗下期刊 Journal of Agricultural and Food Chemistry 上发表了一篇题为：Impact of Beer and Nonalcoholic Beer Consumption on the Gut Microbiota: A Randomized, Double-Blind, Controlled Trial 的扣问论文。

这是一项立地、双盲对照践诺，以讨论啤酒和无乙醇啤酒对肠谈菌群的影响，践诺着力表示，连络4周每天饮用330ml 含乙醇啤酒或无乙醇啤酒，皆会增使得肠谈菌群各样性更高，粪便碱性磷酸酶水平更高，这标明肠谈健康有所改善。

此外，该扣问标明，无乙醇啤酒和含乙醇啤酒皆增多了肠谈菌群的各样性，这与积极的健康着力经营，还增多了参与者粪便碱性磷酸酶活性，这是肠谈樊篱功能的标识。这些着力标明，啤酒对肠谈菌群改换的影响与乙醇自身无关，可能由啤酒中富含的多酚类物资介导。

除了成心于肠谈外，也还是有不少对于喝啤酒的公正，比如：

1、结识骨骼：啤酒中含有一种罕见的养分物资——硅，它能让骨骼结识。 　　

2、强大腹黑：《养分学期刊》刊登的践诺着力表示，它能裁减心血管疾病风险。其他扣问也发现了它对腹黑健康的一些益处。 　　

3、有助龟龄：啤酒中含有的抗氧化剂大概对细胞进行重建，有助于龟龄。：

4、裁减癌症风险：啤酒花中含有的多酚类物资能裁减“坏”胆固醇水平，杀灭病毒，以至能抗击癌症。

5、含有大宗的B族维生素：啤酒含有大宗的B族维生素，能迟滞压力、有助于缅念念力、强大肌肉和裁减东谈主们患上腹黑病的。

虽然，公正虽多，但若是饮酒过量，就会对消每个对躯壳成心的公正，遥庞大宗饮酒会导致腹黑病并增多患癌症的风险。

2021年7月，《柳叶刀·肿瘤学》发表了寰宇卫生组织海外癌症扣问机署（IARC）引导的一项大型扣问研。该扣问指出，2020年有朝上74万东谈主因喝酒导致癌症，即使是极少饮酒也会彰着增多癌症发病率。

雷同，英国糖尿病协会示意，过量饮酒会增多患2型糖尿病的风险。遥庞大宗饮酒会也形成脑挫伤，激勉乙醇经营性拘束、损害骨骼健康、裁减骨密度并增多患骨质疏松症、腹黑病并增多患癌症的风险。

最安全的饮酒量是不饮酒，因此，无乙醇啤酒可能是一个更健康的遴荐。

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